Tribulus terrestris : Bienfaits, utilisations et contre-indications

Tribulus Terrestris : Bienfaits, Dosage, Effets et Danger

Mais il est aussi une formidable mine de bienfaits sur l’organisme comme nous l’a enseigné la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont ses gingérols que l’on met souvent en avant, car ils sont notamment responsables de son action anti-inflammatoire. Il y a de plus en plus de problèmes liés à la fertilité et à la sexualité, et de ce fait les plantes qui ont traditionnellement été utilisées pour les traiter, tels que le Tribulus et la Damiana, sont de plus en plus populaires. Le principe actif du fruit du Tribulus terrrestris est la saponine, c’est pourquoi il faut s’assurer que sa teneur dans un complément alimentaire soit certifié. Et bien qu’il n’augmente pas la testostérone, Tribulus terrestris peut améliorer la libido chez les hommes et les femmes.

Il faut choisir le tribulus en fonction de sa concentration en saponines, à savoir titré à 15 % minimum. Après avoir choisi un complément suffisamment concentré, fiez-vous au dosage recommandé par le fabricant. Vous pouvez faire une cure de 1 à 3 mois de maca et de tribulus, en tâchant de faire une pause d’une semaine chaque mois.

Cette hormone joue un rôle crucial dans le développement musculaire, la force et la libido. Les études suggèrent que le Tribulus peut aider à améliorer la production de testostérone, contribuant ainsi à de meilleures performances sportives et à une récupération plus rapide. Le Tribulus Terrestris joue un rôle significatif dans le domaine du bien-être sexuel et de la libido, une réputation qui s’étend à travers différentes cultures et médecines traditionnelles. Cet intérêt pour le Tribulus Terrestris est principalement dû à ses potentiels effets bénéfiques sur la santé sexuelle, notamment en termes d’amélioration de la libido et de la fonction érectile. Le tribule terrestre est une plante fascinante avec de nombreux avantages, mais aussi certains risques. Il est important non seulement de profiter de ses effets positifs, mais aussi d’être conscient des impacts indésirables potentiels.

La façon la plus courante de prendre du Tribulus est sous forme de gélules (capsules), mais il également possible de le prendre sous forme de teinture mère. Les effets du Tribulus Terretris se font ressentir généralement après 3 à 4 jours, mais plus rapidement en association avec d’autres plantes. Il est recommandé de prendre de 600 mg à 1200 mg par jour, si possible le midi ou dans l’après-midi.

Ces récepteurs régulent la fonction de l’ADN dans le corps et jouent un rôle important dans la régulation de l’expression des gènes. Certains experts estiment que changer les niveaux d’hormones de cette manière pourrait avoir des résultats graves, voire mortels, bien qu’aucune recherche ne l’ait prouvé. Le complément alimentaire appelé « tribulus » est, dans la plupart des cas, entièrement ou au moins majoritairement composé d’extraits de la plante Tribulus terrestris.

Beaucoup des compléments alimentaires populaires d’aujourd’hui proviennent de plantes qui ont été utilisées en médecine depuis l’antiquité. La fusion de Maca et Tribulus Terrestris crée un duo dynamique dans le monde des suppléments naturels, particulièrement reconnu pour son impact positif sur la santé sexuelle et la performance physique. Cette association n’est pas seulement une coïncidence; elle s’appuie sur des siècles d’utilisation traditionnelle et est de plus en plus validée par la recherche scientifique contemporaine. Le Tribulus Terrestris, souvent appelé croix-de-Malte ou tribule terrestre, est une plante qui a capturé l’attention de nombreux chercheurs, athlètes, et praticiens de la santé naturelle à travers le monde. Cette plante fascinante, qui pousse dans équipe de testostérone extrême en forme aux États-Unis nombreux climats chauds et tropicaux, est reconnue pour ses fruits épineux distinctifs et ses propriétés médicinales potentielles. Le tribulus présente des actions cardioprotectrices, notamment en dilatant les artères coronaires et en améliorant la circulation coronarienne, ce qui peut aider dans le traitement de l’angine de poitrine. En plus, le tribulus peut réduire les lipides sériques, atténuer les dommages aux cellules endothéliales et réparer partiellement la dysfonction endothéliale causée par l’hyperlipidémie.

De ce fait, et d’une certaine manière, la consommation de tribulus sous la forme de cures régulières semble améliorer la production hormonale chez l’homme et donc, plus indirectement, ses performances sexuelles. La science a constaté ses effets sur la vigueur sexuelle en général, et plus particulièrement sur le désir sexuel7‌. Agissant sur les taux de testostérone et sur les hormones féminines également8‌, le tribulus agit de façon exhaustive pour retrouver une libido performante. Différentes études réalisées sur des femmes en âge de procréer ont déterminé que le Tribulus a amélioré leur désir sexuel. D’autres études ont également rapporté que les suppléments contenant l’herbe augmentaient le désir sexuel, l’excitation et la satisfaction chez les femmes ayant une faible libido (10). Une revue a analysé les résultats de 12 études majeures sur les effets de la plante chez les hommes et les femmes âgés de 14 à 60 ans. Les études ont duré de 2 à 90 jours et les participants comprenaient des personnes en bonne santé et des personnes ayant des problèmes sexuels.

Cependant, il n’améliorera pas la composition corporelle ou la performance à l’exercice. Chez l’homme, il a été démontré qu’il peut améliorer le contrôle de la glycémie et le taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Parmi les effets secondaires peu fréquents, mentionnons les crampes d’estomac mineures ou le reflux gastrique (10, 12, 22). Beaucoup plus de recherches, tant chez l’animal que chez l’homme, sont nécessaires pour savoir si Tribulus terrestris a ces effets. Une étude a examiné comment les suppléments de Tribulus terrestris affectent la performance des joueurs de rugby masculins d’élite. Les chercheurs ont constaté que ce supplément n’augmentait pas le taux de testostérone (4). Notre engagement chez Dix nous a conduits à développer un produit d’exception, avec une concentration optimale de 95% en saponines, dont 60% de protodioscine (des taux parmi les plus élevés du marché).